Activiteiten

Alle activiteiten (informatie bijeenkomst, Buiten Yoga, Inloopmeditatie en Meditatiedag) vinden plaats aan en/of vanuit de Beukstraat 34 te Utrecht. Deelname graag na aanmelding.

De opbouw van de informatie bijeenkomsten is als volgt:

  • Het verdient de voorkeur om voor en na de informatie bijeenkomst geen afspraken te hebben zodat je het in alle rust meemaakt.
    • Het voorstel is om een half uur voor de bijeenkomst te beginnen met een kort kennismakingsgesprek (alleen als je onbekend bent met Raja Yoga en de leraar).
    • Daarna het praktische gedeelte te doen van 2-3 uur.
    • En een half uur voor het eind van de bijeenkomst te evalueren. Alle vragen, op- en aanmerkingen kunnen dan besproken worden.
  • Tijdens de bijeenkomst - na het praktische gedeelte - is het noodzakelijk om iets te drinken en eten, wij zorgen ervoor dat er voldoende kruidenthee en volkorenkoekjes aanwezig zijn.

Een samenvatting van algemene en praktische zaken:

  • De bijeenkomst is in principe gratis. Een donatie mag altijd vrij gedaan worden en is van harte welkom omdat het allemaal voor een goed doel is namelijk het onderhoud van ons permanente yoga- en stiltecentrum.
    En als je het niet weet wat je kan doneren, dan is de richtlijn Euro 16,-, als je meer of minder wilt geven is dat ook goed, fijn en aardig.
  • Wees schoon en opgefrist in gemakkelijk zittende en natuurlijke kleding, en liefst een witte/lichte kleur, bijvoorbeeld joggingbroek en t-shirt/sweatshirt.
  • Eet liefst ruim voor aanvang (1 à 2 uur) van de bijeenkomst.
  • Laat apparatuur en sieraden thuis: ze storen je in je energie en concentratie.
  • En neem glimlach, pen en papier, en een goed humeur mee.

 

Docent Kinder Yoga: informatie bijeenkomst

Zie voor exacte data hiernaast onder Interesse? Info?

We starten in  in februari en september van ieder jaar met de Docent Kinder Yoga (DKY) opleiding volledig gebaseerd op Raja Yoga met een holistische praktijk, aanpak en filosofie. En rekening houdend met het achtvoudige pad van Yoga zoals door de wijze Patanjali opgesteld.

Deze opleiding is toegangelijk voor een ieder. Ook om als Volwassene in verbinding te komen met het Kind in je zelf.
Het Kind (bege)leiden vanuit liefde actief vrij en blij met een vredige houding. Met alle praktische, creatieve en actieve Yoga oefeningen spelenderwijs voor kinderen en jongeren.

Kom ervaar praktisch op deze speelse en actieve Kinderyoga informatie bijeenkomst met de altijd lachende en spelende Yoga meester Arjuna, (groot)vader van 3 dochters en 2 kleinkinderen ervaringsdeskundig met alle aspecten en fases van het (bege)leiden van het Kind.

Duur 13 maandelijkse dagen op de derde zondag van de maand. Als je interesse hebt zie verder deze website onder Opleidingen bij Volwassenen voor inhoud, vereisten en kosten.

Zie ook onze Facebook pagina @rajakinderyoga. Meld je eerst aan voor deze opleiding via FB, app en/of mail en kom spelen en lachen!

Docent Raja Yoga: informatie bijeenkomst

Zie voor exacte data hiernaast onder Interesse? Info?

We starten in september (na de herfstvakantie) en januari (na de kerstvakantie) met het basis en beginner gedeelte van de Raja Yoga opleiding, toegankelijk voor iedereen die zich zelf wenst te kennen met hart en ziel.

Op deze informatie bijeenkomst word je in de gelegenheid gesteld om met de leraar, les en lering kennis te maken.

Ook voor iedereen die Power, Yin, Vinyasa, Flow, Ashtanga en andere yoga vormen doet en deze wil aanvullen, met de meditatieve en klassieke Raja Yoga waarin de Asana, Pranayama en Mudra op een integrale en moderne wijze worden verbonden, is deze opleiding een gedegen en grappige verdieping en verbreding in Yoga kunde, kennis en kunst. 

Kom ervaar praktisch deze energielichaam-gerichte, bewustzijn-vergrotende en gevoel-verruimende avond met de wijze en grappige Shri Yogacharya Arjuna.

Duur 40 wekelijkse lessen in een schooljaar op dinsdag en woensdag avond. Als je interesse hebt zie verder onder Opleidingen bij Volwassenen voor inhoud, vereisten en kosten.

Zie ook onze Facebook pagina @rajayogautrecht. Meld je eerst aan voor deze opleiding via FB, app en/of mail en kom spelen en lachen!

Inloopmeditatie

 Als je zin in hebt om een inloopmeditatie of stiltemeditatie mee te maken, geef aan of je er zin in hebt. Bij genoeg aanmeldingen, starten we een groep op een onderling af te spreken tijdstip.

MAUNA (stilte)
Je komt binnen (de deur is open vanaf 9:15), je neemt in stilte plaats.
Mocht je een vraag hebben, blijf dan aan het einde van de meditatie zitten en stel je vraag.
Om 10.30 uur wordt aangegeven dat de meditatie voorbij is.
Je kunt dan afsluiten met de AUM en de groet.
De inloopmeditatie is voor iedereen, die daar behoefte aan heeft, en is gratis toegankelijk. Een vrijwillige bijdrage is aan jou en is altijd wel goed: zie toelichting hieronder bij - Kosten: "Dana".

Meditatiedag

Stiltemeditatie is een intensieve oefening. We stappen uit onze alledaagse omgeving en ritme om te komen tot stilte in meditatie. We nemen de tijd en ruimte voor praktische oefening in onze activiteiten.

De lunch wordt gezamenlijk genuttigd. Dit alles in stilte met aandacht voor de te verrichten handeling en voor het voedsel wat wordt genuttigd. Loopmeditatie, bewust passen maken, bewust ademhalen gericht in het NU. Dit is een keuze.

Programma:

  • 9.30 tot 10.30: Meditatie. Het is de inloopmeditatie, die mogelijk zondags zal starten.
  • 10.30 tot 11.00: Pauze. Er is thee/water/koffie aanwezig.
  • 11.00 tot 13.00: Stiltemeditatie.
  • 13.00 tot 14.00: In stilte nuttigen van de maaltijd; gezamenlijk in stilte opruimen en afwassen. De lunch neem je zelf mee, er wordt wel soep geserveerd.
  • 14.00 tot 16.00: Loopmeditatie met aansluitend en/of stiltemeditatie. Dit is een keuze.
  • 16.00: Afsluiting.

Verdere informatie:

Je kunt er ook voor kiezen om een gedeelte van de dag mee te doen. Er wordt niet gesproken vanaf 11.00 uur, alleen bij hoge uitzondering. Bij meditatie is het niet verplicht om kaarsrecht en onbewogen te blijven zitten in een houding. Je mag van houding veranderen of zelfs gaan liggen, als je lichaam daar om vraagt. Maar probeer wel boven het fysieke uit te komen. Er zijn kussens, matten en dekens aanwezig in het pand. De loopmeditatie is niet verplicht, je kunt ook doorgaan met de zitmeditatie.

Kosten: "Dana"

Raja Yoga Utrecht werkt met vrijwilligers en op basis van Dana. Dana is een gift, geschonken vanuit ons hart, in overeenstemming met ieders mogelijkheden en omstandigheden.
Interesse? Info? App, sms of mail mag ook: Arjuna: 06-28176067 of arjuna@yogae.org.


Previous page: Voor- en nadelen
Volgende pagina: Informatie